10 innovadores consejos para que las mujeres

se mantengan saludables

Lima, 8 de marzo de 2016.- La mujer de hoy asume varios roles en su vida, compartiendo tareas familiares, académicas y laborales, las que suelen dejarla sin tiempo para pensar en su salud. Por ello, con motivo del Día Internacional de la Mujer, la red de clínicas SANNA y el centro oncológico ALIADA se han enfocado en tres especialidades médicas (nutrición, ginecología y oncología) para brindarles 10 consejos que deben tener en cuenta para mantenerse saludables. 

Nutrición

1. Alimentarse acorde al ciclo de vida.- La alimentación debe adaptarse a las distintas etapas de la vida de una mujer, comenta la nutricionista Jenny García de SANNA Médicos a Domicilio. Quienes transitan por la menarquía (primera menstruación) no requieren los mismos nutrientes que aquellas mujeres embarazadas, en lactancia o al cese de su edad reproductiva.

2. Las grasas son necesarias.- Aunque se crea que las grasas son malas, estas no se deben dejar de consumir y deberían representar entre el 25% y el 30% de la dieta. Se debe preferir el aceite de oliva extra virgen (sin frituras, ya que someter a una grasa vegetal a temperaturas altas la transforma en grasa trans) e incluir frutos secos en la alimentación (almendras, nueces, castañas, entre otros), así como la palta. También incluir pescado azul (caballa, atún, salmón, jurel, sardina), cereales, papas y legumbres.

3. Regular a los nutrientes.- Las vitaminas y minerales sirven especialmente para regular a los nutrientes mayores. Así, el hierro es esencial para la formación de hemoglobina (lo encontramos en carnes, vegetales y menestras) y se absorbe mejor acompañado de vitamina C. El calcio es necesario para el desarrollo óseo y debe consumirse en combinación con vitamina D. Por último, la vitamina E (que se encuentra en el aceite de oliva, germen de trigo) y el selenio (mariscos, pescados azules, cereales integrales) actúan como antioxidantes y disminuyen la incidencia de cáncer.

4. Menos es más.- Reduce la ingesta de sal para prevenir hipertensión arterial y evitar la retención de líquidos, en caso que sea difícil se puede optar por sales menos procesadas (sal rosada o de maras). Evitar las frituras, las carnes grasosas, los apanados, los alimentos industrializados o procesados, las gaseosas y dejar el tabaco y el alcohol en exceso.

Ginecología

5. No esperar.- La primera consulta con el ginecólogo debería realizarse una vez iniciadas las menstruaciones, para orientar sobre los síntomas a experimentar y posibles anormalidades, comenta el doctor Ivo Vlasica Rubianes, ginecólogo de SANNA Clínica San Borja. Asimismo, se debe considerar los beneficios de las vacunas para prevención de cáncer de cérvix.

6. Visitas periódicas.- Es de vital importancia la prevención y control anual ginecológico. Estos chequeos deben realizarse una vez iniciadas las relaciones sexuales, con controles de Papanicolaou cada año al igual que los chequeos. 

7. Hacerse los exámenes pertinentes.- En el caso de mamografías deben realizarse a partir de los 40 años en todas las pacientes dentro de sus chequeos de rutina. Exámenes más exhaustivos como ecografías de mama, resonancia magnética, colposcopias (exploración del cuello uterino y capturas de ADN del virus papiloma humano juegan un rol importante dentro del control ginecológico y serán solicitados dependiendo las características de cada paciente.

Oncología

8. Estar pendiente.- Hay algunos síntomas que no se deben dejar de observar como un inusual descenso vaginal, sangrado en momentos diferentes al periodo, sangrado menstrual más largo o intenso de lo usual y sangrado o dolor durante o después de tener relacione sexuales. Sin embargo, hay lesiones precancerosas que no causan síntomas y que sólo se detectan en un examen pélvico o en un Papanicolau, por ello, es muy importante realizarse estos exámenes. 

9. Revisarse.- En el caso de las mamas, acudir al médico si aparece un bulto o engrosamiento en la mama, dolor o sensibilidad incrementada o descarga anormal incluyendo sangre del pezón, retracción del pezón, y cambios en el color y textura (hoyuelos, retracciones, enrojecimiento) de la piel de la mama. 

10. Cambios en el apetito.- Si se empieza a perder de peso sin explicación y tiene dificultad para deglutir los alimentos, vómitos después de comer, llenura precoz (se sacia rápidamente) y anemia (principalmente por deficiencia de hierro), es necesario que visite al médico para hacerse un despistaje.

Samsung presenta el futuro 5G, el mundo multi-conectado de la tecnología, personas y cosas en el MWC 2016

Samsung Electronics presentará el 4G LTE y avanzadas tecnologías móviles que allanan el camino para el futuro 5G en el Congreso Mundial de Tecnologías Móviles (MWC) de este año. Para proporcionar comunicación móvil ultra rápida con una movilidad fiable y flexibilidad arquitectónica, Samsung también está introduciendo la tecnología de conectividad Multilink, radio, Internet de las Cosas y soluciones de acceso de radio de mmWave centralizado. 

“El desarrollo de la tecnología de las comunicaciones ha transformado la manera que personas viven sus vidas”, dijo Youngky Kim, Director General y de jefe de Networks Business de Samsung Electronics. “La tecnología 5G traerá un nuevo nivel de experiencia, el cual es atractivo, táctil y omnipresente. Gracias a la movilidad total, un óptimo rendimiento y baja latencia de tecnología 5G, nuevos servicios como llamadas de holograma, realidad virtual de juegos de football en vivo, manejo de autos virtual enriquecerán nuestras vidas”, dijo. 

Tecnología 5G 

En el MWC 2016, Samsung hará que la tecnología 5G sea una realidad mediante la introducción confiable de la movilidad y viabilidad del uso de espectros por encima de 6 GHz. Samsung demostrará la capacidad de la tecnología, trasmitiendo ocho vídeos 4K Ultra alta definición en el aire sin demoras. La empresa utilizará simultáneamente el sistema de radio mmWave para espectros por encima de 6 GHz. Esto mostrará una baja latencia de menos de un milisegundo y comunicación de datos de rendimiento de Gigabit. 

Además, Samsung presentará la primera prueba del primer del mundo utilizando el sistema de radio mmWave y smartphone integrado, varios módulos de antena en un factor de formato pequeño. Un paso más hacia la realización de la tecnología 5G nunca antes introducido.

Solución de conectividad Multi-link 

El crecimiento explosivo de la demanda de datos móviles está obligando a los operadores a buscar nuevas formas de hacer la arquitectura de red simple y flexible. Los operadores enfrentan desafíos para manejar efectivamente redes heterogéneas que incluyen LTE/WiFi, células macro/ pequeño, sin licencia/con licencia del espectro e incluso distintas generaciones de 2G a 5G.

Para enfrentar estos desafíos, el Samsung presentará una gama de nuevas soluciones, incluyendo LTE- Sin licencia (LTE-U) / Licencia de Acceso Asistido (LAA), Protocolo de Control Transferencia de Múltiples Rutas (MP-TCP), D-RAN Agregación de portador entre sitios y la Samsung Smart Multi-Linktm.

2 de cada 10 asegurados por cáncer son menores de edad

A inicios de esta semana (15 de febrero), a nivel mundial se celebra el Día Internacional del Cáncer Infantil y la mejor forma de recordarlo es incentivando la cultura de la prevención. Muestra de que ello empieza a calar, es que cada vez más familias demandan seguros oncológicos para los menores de edad. Así, en el caso de Pacífico Seguros, este segmento representa ya alrededor del 21% de sus asegurados. 

Carlos Siles, gerente de la División de Negocios de Salud de Pacífico Seguros, indicó que “2 de cada 10 de nuestros asegurados oncológicos son menores de 18 años y hemos notado que este rango de edad ha registrado un incremento para nuestra cartera en los últimos años. Sin embargo, esta cifra aún es baja”. 

tasa de mortalidad en países en desarrollo como el nuestro se debe, usualmente, a la falta de información y de diagnóstico temprano, según indica el Ministerio de Salud. 

Por ello, parte importante del seguro es la prevención. Mensualmente, 1,000 asegurados de Pacífico Seguros realizan su despistaje anual, el que incluye exámenes físicos y clínicos, además de otros beneficios adicionales de acuerdo a su plan. 

SAN VALENTIN, un día para enamorarse de mil maneras

Celebra el amor con los mejores regalos

No hay nada mejor que enamorar con una fragancia que realce la personalidad y despierte los sentidos. Ésika cuenta con fragancias finas y modernas como Fascina Collection, que destaca la elegancia latina; Iluminas, para la mujer decidida y segura de sí misma y Suntuosa, una fragancia de lujo y sofisticada.

Los colores también son perfectos regalos y los mejores aliados a la hora de conquistar. Claudia Betancur, celebrity make up artist de Ésika, recomienda diversos colores para cada ocasión:

·         Rojo, el color de la pasión por excelencia para una noche de conquista. Para lograr ese color intenso en los labios, Ésika ofrece el nuevo Labial HD Pro en los tonos Rojo Glam o Pimienta Caliente.

·         Berry, un color sofisticado y perfecto para una cita elegante de noche. Para esta ocasión, Ésika recomienda el Labial Duradero Advance en sus tonos Borgoña Sweet o Vino Deseo.

·         Rosa, un color que destaca el lado femenino y romántico, perfecto para un aniversario en pareja. El Labial Multibrillo en el tono Diamante Rosa es ideal para ese momento especial.

·         Fucsia, un color enérgico e impactante perfecto para llamar la atención. Para lograr esos labios sensuales, Ésika recomienda el Labial Colorfix de Máxima Duración en tono Fucsia Express, Fucsia Pink o Candelit.

Y finalmente, para las amantes de la moda, Ésika también enamora con los mejores accesorios de la tendencia Color Escape. La Colección Farrah con piedras facetadas y de cortes geométricos es ideal para esa ocasión especial y el mejor referente esta temporada.

Tendencia Color Escape de Ésika

Esta temporada conquista con tu actitud y sensualidad, llevando tonos que resalten el poder de tu energía latina. Los contrastes se imponen con colores vibrantes y sofisticados, creando combinaciones divertidas, atrevidas y ultra chic.

Como las manos no pueden quedar por fuera de esta tendencia, Ésika trae tres estilos para lograr unas uñas deslumbrantes y llenas de contraste con los colores de moda. 

MANICURE FRANCESA INVERTIDA

Para lograr este estilo muy usado por las celebridades, Ésika sugiere utilizar los tonos Sangre Latina y Rosa Romance o el dúo Salmón Intenso y Celeste Calm de los Esmaltes 6 en 1 de la línea Ésika Pro. Se empieza aplicando el tono más claro en toda la uña y una vez seca se cubre con un sticker que deje la libre la parte inferior para poder aplicar el tono más oscuro.

MANICURE A 2 COLORES

Este estilo está muy de moda y puede lograrse de manera muy sencilla. Primero se debe elegir dos tonos de la misma gama: uno que sea más claro y otro más oscuro. El más claro se aplica en el dedo anular y el oscuro en el resto de las uñas. Para este estilo, Ésika recomienda usar los tonos Verde Cream y Verde Opulento o Chocolate Glam y Champagne Gala de su Esmalte Profesional 6 en 1 en la línea Ésika Pro. 

MANICURE OMBRÉ

Esta técnica también está de moda y le da a las manos un efecto fresco y diferente. A pesar de que puede parecer complicada, este estilo es muy fácil de lograr. Lo único que se necesita es una esponja y dos tonos: uno claro y otro oscuro. Primero se aplica con la esponja el color más claro desde el comienzo de la uña hasta la mitad y luego se repite el mismo procedimiento con el tono más oscuro. Para este estilo degradé, Ésika recomienda el dúo de color Plata Lux con Gris Sofisticado o Morado Divino con Lila Fascinación.

GRUPO MEXICANO “FRATOS” LE CANTA AL NIÑO DEL MILAGRO

La feria internacional en honor a Santa María Magdalena y el Divino Niño del Milagro de Ciudad Eten tiene este año como invitado especial al grupo mexicano Fratos. Sus integrantes arribaron hoy a Lambayeque y actuarán este viernes 22 a las 10:00 de la noche.

“Es la primera vez que llegamos a Perú y hemos recibido el cariño de la gente. Todos son muy amables y nuestra primera visita en la región Lambayeque fue a Ciudad Eten para conocer la sagrada imagen del Divino Niño del Milagro. También observamos su artesanía y hemos recibido el afecto de sus pobladores. Los invitamos a todos para el 22 de enero a la serenata“, señalaron Bobby y Roy Loya. 

Fratos tiene 6 años de vigencia en México y su nombre deriva de “fraternidad” que busca unir al grupo y a sus seguidores en una sola hermandad. Roy y Bobby Loya, sus creadores y voces apuestan por temas propios de ritmo romántico y rítmico con estilo propio que les ha permitido alternar con grandes agrupaciones y artistas de talla internacional como, Espinoza Paz, Huracanes del norte, El Trono de México, Tierra Cali y muchos más.

Bobby y Roy Loya estuvieron en Lima, ahora Lambayeque y el domingo estarán en Cusco. En los tres lugares promocionarán su disco “Fratos el inicio” que incluye una recopilación de todos los temas que han grabado a lo largo de su trayectoria, grandes temas con los que crecieron y marcaron su camino. En el disco se pueden encontrar temas como “Cabecita dura” del talentoso compositor Espinoza Paz, “Estabas tan linda” de los Bukis, “Hoy tengo que sufrir (sin tu amor)” de los Freddys, “Melodía para dos” tema del grandioso compositor Joan Sebastian, “Ella se llamaba Martha” de Napoleón, más temas de la autoría de los hermanos Loya, todos al estilo de esta agrupación y con el sello característico del dueto.

‘MAGNAT’ E ‘ILUMINAS’ DE ÉSIKA, RECONOCIDAS COMO LAS MEJORES FRAGANCIAS DE LATINOAMÉRICA

Ésika ha sido galardonada en los Premios Actualidad Cosmética de Brasil, por dos de sus fragancias ícono: Magnat e Iluminas. Ambos productos alcanzaron la más alta puntuación por parte de expertos de la industria, quienes reconocieron su innovación, la armonía de los componentes, la evolución de sus aromas, y la creatividad y originalidad en el diseño de los empaques.

Magnat fue elegida por los consumidores como la mejor fragancia masculina en Latinoamérica, mientras que Iluminas recibió el “Trofeo Aparício Basílio da Silva” reconociendo a su perfumista por su creación. Las dos fragancias fueron seleccionadas entre setenta productos, luego de ser sometidas a un estricto proceso de evaluación a cargo de especialistas, consumidores, consultores de diseño, periodistas, blogueras y líderes de opinión. 

La directora de la marca, Michelle Jochamowitz, expresó su agradecimiento por este reconocimiento, pues ratifica el gran mundo de perfumería fina de Ésika y sus altos estándares: “Nuestras innovaciones responden a un minucioso trabajo en el que cada detalle cobra un papel protagónico; para la creación de nuestras fragancias trabajamos de la mano de las mejores casas perfumistas del mundo, así como con creadores reconocidos a nivel internacional. Adicionalmente seleccionamos ingredientes exclusivos y de la más alta calidad y nos inspiramos en reconocidas celebridades para darle personalidad y carácter a cada uno de los aromas. Así mismo innovamos continuamente en el diseño de los frascos para ofrecer una experiencia sensorial inolvidable”. 

Ésika presentó estas fragancias al público en el primer semestre del 2015, luego de un proceso de creación con Firmenich. Magnat fue creada por el maestro perfumista Frank Voelkl, quien se inspiró en el éxito y en los hombres que aprecian el lujo en toda su expresión. Su aroma de madera con exclusivas notas de cuero italiano es representado por el actor y modelo internacional William Levy, quien encarna el prototipo de un hombre sofisticado, exigente y seductor. Por su parte, Iluminas fue concebida por Ilias Ermenidis, quien quiso evocar con un acorde floral de exóticas notas de Rosa de Mayo, a una mujer moderna, segura de sí misma y decidida, como lo es la conductora de televisión Claudia Bahamón.

Los Premios Actualidad Cosmética de Brasil son el reconocimiento de cosmética más importante de América Latina y tienen como objetivo reconocer los mejores productos de belleza y perfumería disponibles en el mercado. Son entregados por la Revista Actualidad Cosmética de la Editora Cusman de Brasil desde hace más de 20 años y, desde entonces, han distinguido y celebrado el talento de las empresas y profesionales en Latinoamérica, promoviendo el desarrollo e innovación de la industria de la belleza.

GRUPO MEXICANO “FRATOS” LLEGA EN ENERO A PERÚ

México y Perú se hermanan en cultura, arte e historia y en el 2016 la música nuevamente los une con la visita por primera vez del grupo mexicano Fratos que llega para actuar en Lima y Lambayeque, así como grabar un video clip en Cusco. 

Fratos tiene 6 años de vigencia en México y su nombre deriva de “fraternidad” que busca unir al grupo y a sus seguidores en una sola hermandad. Roy y Bobby Loya, sus creadores y voces apuestan por temas propios de ritmo romántico y rítmico con estilo propio que les ha permitido alternar con grandes agrupaciones y artistas de talla internacional como, Espinoza Paz, Huracanes del norte, El Trono de México, Tierra Cali y muchos más.

“Nuestra visita a Perú nos permitirá conocer más a su maravillosa gente y sentir la energía del Imperio Incaico con nuestra visita a Cusco. En México los Mayas y Aztecas constituyeron ejemplo de esfuerzo y desarrollo y sabemos que Perú posee también una riqueza cultural que nos hermana. Estamos felices también porque llegaremos a Lambayeque para participar en la feria en honor al Divino Niño del Milagro, cuya fe y devoción es tan intensa como la nuestra hacia la Virgen de Guadalupe”, manifestaron los hermanos Loya.

En su visita a Perú promocionarán su disco “Fratos el inicio” que incluye una recopilación de todos los temas que han grabado a lo largo de su trayectoria, grandes temas con los que crecieron y marcaron su camino. En el disco se pueden encontrar temas como “Cabecita dura” del talentoso compositor Espinoza Paz, “Estabas tan linda” de los Bukis, “Hoy tengo que sufrir (sin tu amor)” de los Freddys, “Melodía para dos” tema del grandioso compositor Joan Sebastian, “Ella se llamaba Martha” de Napoleón, más temas de la autoría de los hermanos Loya, todos al estilo de esta agrupación y con el sello característico del dueto.